地震や台風などの自然災害が増える中、「もし長期間の停電が起きたらどうしよう…」と不安を感じる方は多いのではないでしょうか。実際、災害による停電は数時間で復旧するケースから、数日〜1週間以上続くケースまでさまざまです。特に近年は大規模災害が増えており、家庭でも電気が使えなくなるリスクを想定することが重要になっています。
停電が起こると、照明が使えないだけでなく、冷蔵庫の保冷、スマートフォンの充電、暖房・冷房、医療機器の使用など、生活のあらゆる場面に影響が及びます。さらに夜間の安全確保や情報収集にも支障が出るため、事前の対策が欠かせません。
本記事では、過去の災害データから「停電は実際に何日続くのか」をわかりやすく整理し、家庭でできる停電対策や非常用電源の選び方を専門的な視点で解説します。災害時に慌てないために、最低限の備えだけでなく、家庭での実践的な準備方法まで丁寧にまとめています。
「停電に備えて何をすればいいかわからない」「非常用電源をどう選べば良いか迷っている」という方にとって、本記事は必ず役立つ内容となっています。いざという時に家族を守るためにも、今日からできる備えを一緒に確認していきましょう。
災害時の停電は実際に何日続く？過去の事例から検証
災害が発生した際、「停電がいつまで続くのか」は家庭にとって最も気になるポイントです。しかし、停電期間は災害の規模や地域の状況によって大きく異なります。この章では、実際の大規模災害のデータをもとに、停電がどれくらい続いたのかを具体的に見ていきます。過去の事例を知っておくことで、必要な備えの規模感がより明確になります。
東日本大震災の停電日数
2011年の東日本大震災では、最大約850万戸が停電し、広範囲にわたって電力供給が停止しました。地震の規模が非常に大きかったため、電力設備の損傷が深刻で、完全復旧までにはかなりの時間を要しました。
地域差はありますが、多くの地域で停電は3日〜1週間程度続き、被害の大きかった地域では10日以上に及んだケースもあります。また、発電所や送電設備が被災したため、復旧作業が長期化しやすい状況でした。さらに、条件が厳しい一部地域では発災から3ヶ月以上にわたって停電が続いた例もあり、長期的な備えの重要性が指摘されています。（出典：内閣府 防災情報）
このように大規模地震の場合は、停電期間が数日にとどまらず、1週間以上続く可能性があることを理解しておく必要があります。
熊本地震の停電日数
2016年の熊本地震では、約47万戸が停電し、電力会社は迅速に復旧作業を行いました。比較的早い段階で多くのエリアが復旧しましたが、それでも一部の地域では停電が3日〜5日程度続きました。
建物の倒壊や道路の損傷によって、作業車両の進入が遅れるケースもあり、復旧に時間がかかる要因となりました。特に山間部の集落などでは復旧が後回しになる傾向があり、数日以上の停電が発生しています。
地震による停電は、発生直後の混乱や余震の影響で復旧が想定より長引くケースがあることを考慮しておきましょう。
台風による大規模停電の事例
近年では、台風によって長期の停電が発生する事例が増えています。特に2019年の台風15号では、千葉県を中心に約93万戸が停電し、一部地域では2週間以上電気が使えない状況が続きました。
台風による停電が長引く理由は、倒木や電柱の倒壊が広範囲に発生するためです。数百本単位の電柱が倒れると、復旧作業はどうしても時間がかかります。また山間部は復旧が遅れやすく、都市部よりも被害が長期化する傾向があります。
今後も大型台風の増加が予想されるため、台風被害に備えて「1週間以上停電する可能性がある」という前提で準備しておくことが重要です。
停電から復旧までの流れと電力会社の対応
停電が発生した際、どのような手順で復旧作業が進むのか知っておくと、復旧までの見通しを立てやすくなります。電力会社は安全確認から復旧作業、最終的な通電チェックまで、状況に応じて段階的に作業を進めています。この章では、一般的な復旧プロセスと、停電が長引く要因、さらに自治体との関係についてわかりやすく解説します。
復旧作業の基本プロセス
災害による停電が起きると、電力会社はまず被害状況の把握から作業を開始します。送電線や電柱、変電所などのインフラがどの程度損傷しているかを調査し、安全が確認された順に復旧作業が進められます。
停電復旧の一般的な流れは以下の通りです。
- 発電所・変電所の安全確認
- 幹線（大きな送電ルート）の復旧
- 地域ごとの配電設備（電柱・配電線）の修復
- 個別住宅へ配電する最終工程の通電確認
このように、復旧は「大きな設備から地域へ」「地域から個々の住宅へ」という順番で進むため、住宅単位での復旧時間には差が出る場合があります。
復旧が長引くケースとは
停電が数日以上続くケースには、いくつかの共通する理由があります。特に多いのは、配電設備そのものが広範囲で損傷している場合です。倒木による電線の断線や電柱の倒壊は復旧作業に大きな影響を与えます。
また、以下のような要因も復旧を長引かせる原因となります。
- 道路の寸断や土砂崩れで作業車両が現場に入れない
- 山間部や過疎地域など人員が集中しにくいエリア
- 地震の影響で余震が続き作業が中断される
- 数百本規模で電柱が倒壊するなど、被害が広範囲な場合
特に台風や地震のように大規模な災害が発生した場合、復旧作業の安全性を最優先するため、作業できる時間帯が限られるケースもあります。停電日数が長くなる可能性を考慮して、数日分以上の備えをしておくことが重要です。
自治体と電力会社の連携
停電復旧には電力会社だけでなく、自治体との連携も欠かせません。災害時には自治体が避難所の運営や交通の安全確保を行いつつ、電力会社には優先的な復旧箇所の情報を提供することがあります。
例えば、病院や福祉施設、避難所などの「重要施設」は優先的に復旧が進められるため、一般家庭よりも早く電気が戻るケースがあります。これは命に関わる医療行為や避難者支援を継続するために必要な対応です。
一方、一般家庭の復旧は重要施設の後に進められることが多いため、周囲の施設が復旧しても自宅は遅れることがあります。こうした仕組みを理解しておくと、災害時に落ち着いて状況を判断できるようになります。
家庭でできる停電対策（事前準備編）
停電に備えるためには、災害が起きてからではなく、日頃から「どの家電が止まると困るか」「どれくらいの電力を確保しておく必要があるか」を考えておくことが大切です。停電対策は特別な設備が必要というわけではなく、家庭で簡単にできるものも多くあります。この章では、停電前に必ず準備しておきたいアイテムや、家電を守るための工夫、そして家庭で確認しておくべきポイントを解説します。
最低限準備しておくべき電気関連アイテム
停電時の備えとして、まず用意しておきたいのが「非常用電源」と「明かり」です。特に災害後は夜間の安全確保や情報収集が重要になるため、明かりの確保は必須です。スマートフォンの充電手段も非常に重要で、連絡手段が絶たれると避難情報を受け取れないリスクが高まります。
家庭で最低限そろえておきたいアイテムは以下の通りです。
- モバイルバッテリー（複数台）
- USB充電式ライトやランタン
- 乾電池（単1〜単4まで用途に合わせて）
- ソーラーパネル付き充電器
- 小型のポータブル電源（スマホ・小型家電用）
特にLEDランタンは明るく長持ちするため、停電時に非常に役立ちます。また、乾電池式のライトもあると安心です。照明が確保されていれば、夜間の移動・作業が安全に行えます。
冷蔵庫・照明・通信を守るための工夫
停電時に最も影響を受ける家電のひとつが冷蔵庫です。停電中に頻繁に扉を開けると冷気が逃げ、食品が傷みやすくなります。そのため、停電が起きたら冷蔵庫はできるだけ開閉を控え、保冷剤を活用して内部の温度を保つようにします。
夜間の照明が確保できないと転倒などの危険が増えるため、照明対策も欠かせません。特に廊下・トイレ・寝室には、事前にLEDランタンや人感センサーライトを設置しておくと安心です。
通信手段の確保も重要です。スマートフォンは災害時の命綱となるため、複数の充電手段（モバイルバッテリー・ポータブル電源・車載充電など）を用意しておくと、停電が長引いても情報を得続けることができます。
※災害時に通信を維持するためには、日頃から自宅ネットワーク機器を正しく選び、安定した環境を整えておくことも大切です。
➤ 自宅の通信を安定させるスイッチングハブの選び方はこちら
停電を見越した家の環境チェックポイント
事前準備はアイテムを揃えるだけではありません。自宅の環境を事前に確認しておくことで、停電時のトラブルを減らすことができます。特に電気設備まわりは確認しておくと安心です。
事前にチェックしておくポイントは以下の通りです。
- 分電盤の場所とブレーカー操作を家族で共有しておく
- 冷蔵庫や重要家電のコンセント位置を確認する
- 延長コードやタップを整理しておく（転倒・火災予防）
- 停電でも使えるガス機器・給湯器の種類を把握する
- スマホやライトは普段から充電残量を50%以上に保つ
特に分電盤（ブレーカー）は停電復旧の際に操作が必要となる場合があるため、家族全員が「どこにあるか」「どう操作するか」を共有しておくことが大切です。停電時の安全確保のため、普段から整理整頓しておくことも非常に効果的です。
非常用電源の種類と選び方
停電への備えとして、近年注目されているのが「非常用電源」です。とくにスマートフォンの充電、照明、小型家電など最低限の生活を維持するためには電源の確保が欠かせません。しかし、非常用電源には複数の種類があり、どれを選べばよいか迷ってしまう方も多いはずです。この章では、代表的な非常用電源である「ポータブル電源」と「発電機」の違い、必要な容量、そして家庭に適した使い分けについて詳しく解説します。
非常用電源を正しく選ぶには、「電気がどのように作られるのか」という基礎理解があると判断がより的確になります。
➤ 発電の仕組みと非常用電源の基礎知識はこちらで詳しく解説しています。
ポータブル電源と発電機の違い
非常用電源として一般的に使われるのが「ポータブル電源」と「発電機」の2種類です。どちらも電気を供給する目的は同じですが、仕組みや用途に大きな違いがあります。
ポータブル電源は、大容量バッテリーを搭載した蓄電タイプの電源です。USB・ACコンセントが備わっており、スマホや家電をそのまま接続できます。静音性が高く、屋内でも安全に使用できるのが特徴です。一方で、電池容量を使い切ると再充電が必要となります。
発電機は、ガソリンやカセットボンベを燃料にして発電する機器です。発電し続ける限り電気を供給できるため、長期停電にも対応できます。ただし、排気ガスが出るため屋内使用は不可であり、騒音もあるため設置場所と運用方法に注意が必要です。
一般家庭では、静かで扱いやすいポータブル電源が人気ですが、長期停電に備えるなら発電機を組み合わせる方法も有効です。
必要容量の計算方法と価格帯の目安
非常用電源を選ぶ際に重要なのが「どれだけの容量が必要か」という点です。必要な容量は、停電時に使用したい家電の消費電力によって決まります。電力の目安は以下の通りです。
- スマホ充電：5〜10W
- LEDランタン：5〜15W
- ノートPC：50〜70W
- 小型扇風機：20〜40W
- 冷蔵庫（省エネタイプ）：80〜150W
これらを組み合わせ、どの家電をどれくらいの時間使うかで必要容量が変わります。例えば、最低限の家電だけ使用する場合は300Wh〜500Whのポータブル電源で十分ですが、冷蔵庫を動かしたい場合は1,000Wh以上が目安になります。
価格帯としては、300Whクラスで2〜4万円、1,000Whクラスで8〜15万円ほどが一般的です。容量が大きくなるほど価格が上がるため、予算とのバランスを考えながら選びましょう。
家庭でのおすすめの使い分け方
停電対策としては、ポータブル電源と発電機を使い分けることで、より安心度が高まります。家庭ごとに適した組み合わせは異なりますが、一般的な使い分けの考え方は以下の通りです。
- 短時間の停電：ポータブル電源のみで対応
- 1日〜数日の停電：大容量ポータブル電源＋ソーラーパネル
- 1週間以上の停電：発電機を併用して生活家電を維持
特に都市部では騒音や排気の問題から発電機が使いにくい場合もあるため、静音性の高いポータブル電源を中心に備える家庭が増えています。一方で、農村部や戸建て住宅などスペースのある環境では、発電機を備えることで長期停電にも対応可能になります。
自分の家庭で「停電時に何を優先するか」を明確にすることで、最適な非常用電源を選ぶことができます。必要以上に高価なものを選ばず、使用目的に合った容量・タイプを選ぶことが重要です。
停電時に使える電気製品の優先順位
停電が長引くと、すべての家電を自由に使うことはできません。限られた電力をどう配分するかによって、生活の快適さだけでなく安全性にも大きな影響があります。特にポータブル電源や発電機を使用する場合は、電力量に限りがあるため、家電を「重要度」に応じて優先順位をつけて使うことが大切です。この章では、停電時に優先すべき家電の種類や、その判断基準について詳しく解説します。
生命維持に関わる家電
停電時に最も優先すべきなのは、生命維持に関わる家電です。特に乳幼児や高齢者、持病のある家族がいる場合は、これらの機器の電源確保が最優先となります。これらの家電は、短時間でも停止すると体調に大きな影響を与える可能性があります。
代表的な機器は以下の通りです。
- 医療機器（酸素濃縮器、CPAP機器など）
- 電気毛布（冬場の低体温予防）
- 小型扇風機（夏場の熱中症対策）
- スマートフォン（緊急連絡手段）
電気毛布や小型扇風機は消費電力が比較的低く、非常用電源でも運用しやすい点がメリットです。特に寒い季節では、暖房が使えない中での低体温防止に大きく役立ちます。
生活維持に必要な家電
生命に直結しないものの、生活を維持するために重要な家電もあります。これらは停電が長期化した際に、生活の質を大きく左右する家電です。消費電力を確認しながら、優先順位を決めて使用しましょう。
代表的な生活維持家電は次の通りです。
- 冷蔵庫（食材の腐敗防止）
- 照明（夜間の安全確保）
- 電子レンジまたはIH以外の調理機器
- 給湯器（※停電対応タイプのみ使用可能）
特に冷蔵庫は停電時に最も頭を悩ませる家電のひとつです。省エネタイプであればポータブル電源でも短時間の運転が可能ですが、長時間の運転には大容量モデルが必要になります。復旧までの時間を考慮し、冷蔵庫の開閉を控えて内部温度を保つ工夫も不可欠です。
節電しながら使うべき家電の判断基準
非常用電源で家電を使う際は、限られた電力を効率よく使う必要があります。そのため、「今使うべきかどうか」を判断する基準を持っておくと便利です。電気の消費量は家電によって大きく異なるため、優先度を意識しながら使いましょう。
節電しながら家電を使うための判断基準は以下の通りです。
- 消費電力が高い家電は後回しにする（例：電子レンジ、電気ケトル）
- 代替手段がある家電は使わない（例：照明 → LEDランタンに切り替え）
- 同時に複数の家電を使わない（容量オーバーを防ぐ）
- 冷蔵庫など停止が困る家電を最優先に電力確保する
特に電子レンジや電気ケトルは消費電力が1,000Wを超えるものが多く、ポータブル電源では容量を一気に消費してしまいます。停電中は、ガスコンロやカセットコンロなどの代替手段を活用することで、電力を節約することができます。
限られた電力を効率的に使うためには、「どの家電をいつ使うか」をあらかじめ決めておくことが非常に有効です。
停電発生時にやるべきこと（実践編）
実際に停電が起きると、家庭では照明が突然消え、冷蔵庫や空調も止まり、パニックに陥ることがあります。しかし、適切な手順を知っておくことで、落ち着いて安全に対処することができます。停電時の行動はスピードと正確な判断が重要です。この章では、停電直後に確認すべきことから、復旧までの過ごし方、そして停電中に起こりやすい危険について、実践的なポイントを紹介します。
まず確認すること
停電が発生した際は、まず「自宅だけが停電しているのか」「地域全体が停電しているのか」を確認することが大切です。自宅のみの場合はブレーカーが落ちている可能性もあるため、分電盤を確認して安全ブレーカーが作動していないかチェックします。
停電が広範囲で発生している場合は、慌てず以下の行動を行いましょう。
- ブレーカーをすべてOFFにしてからメインブレーカーを切る
- 冷蔵庫や電子レンジなどのプラグを一時的に抜いておく
- スマホのバッテリーを節約モードに切り替える
- 懐中電灯やランタンを手元に用意する
特にブレーカーの操作は、復旧時の電気トラブルを防ぐために重要です。復電の瞬間に複数の家電が同時に起動すると、過電流による故障につながる可能性があるため、必ず確認しておきましょう。
復旧までの行動リスト
停電が長引く場合に備えて、復旧までの過ごし方を整理しておくと安心です。電気が使えなくても、適切な行動を取ることで生活への影響を最小限に抑えることができます。
停電時の行動リストは以下のとおりです。
- 食材の管理：冷蔵庫の開閉を控え、保冷剤で内部温度を維持する
- 情報収集：スマホは節電しながらニュース・自治体の発信を確認
- 室内温度の調整：夏は扇風機や窓の換気、冬は毛布で体温を保つ
- 夜間の安全確保：廊下・階段にライトを設置して転倒を防ぐ
- 充電管理：必要家電を優先してポータブル電源を使用
特にスマホの充電管理は非常に重要です。非常時にはSNSや緊急速報が主要な情報源となるため、充電残量をこまめに確認しながら使用しましょう。
停電中に注意すべき危険ポイント
停電は単に電気が使えなくなるだけではなく、さまざまな危険を伴う場合があります。特に夜間や悪天候時は事故が増えやすいため注意が必要です。停電時に起こりやすい危険を把握しておくことで、事故やトラブルを避けることができます。
以下のポイントには特に注意しましょう。
- ローソクの使用（火災の原因になるため可能な限り避ける）
- 暗所での移動（転倒事故が多発）
- 冷蔵庫の温度上昇による食中毒リスク
- バッテリー残量不足による情報遮断
- 災害後の通電火災（ブレーカーの操作が重要）
特に「通電火災」は、災害後の停電復旧時に多く発生する事故のひとつです。濡れた家電や破損した配線が復電によってショートし、火災につながるケースがあります。ブレーカーの操作やコンセント周りの点検は欠かさず行いましょう。
また、停電時は暖房器具やガス機器の使用により、室内の酸素量低下・有害ガス発生のリスクが高まるため、適切な換気が非常に重要です。
➤ 災害時にも役立つ「換気の基礎知識」についてはこちらで詳しく解説しています。
よくある質問と回答（FAQ）
災害時の停電に関する疑問は多くの家庭で共通しています。ここでは、特によく寄せられる質問について、専門的な視点からわかりやすく回答します。必要な知識を事前に知っておくことで、いざというときに落ち着いて行動できるようになります。
Q1. 停電は最大で何日続く可能性がありますか？
大規模災害の場合、停電は数日で復旧することが多いですが、地震や台風の被害が大きいケースでは1週間以上続くこともあります。2019年の台風15号では、一部地域で2週間以上停電が続いた事例もあります。地域の地形や被害状況によって大きく異なるため、「最長1週間」を想定した準備がおすすめです。
Q2. ポータブル電源だけで生活できますか？
短期の停電（数時間〜1日程度）であれば、ポータブル電源とモバイルバッテリーで十分対応できます。しかし、冷蔵庫や暖房などの家電を長時間動かすのは難しいため、数日以上の停電では発電機やソーラーパネルを併用するのが理想的です。家庭の必要家電に合わせて容量を選ぶことがポイントです。
Q3. 停電中にガスや水道は使えますか？
ガスや水道は停電に直接影響されないことが多いですが、給湯器やガスコンロの一部は電気を使用するため、停電で使えない場合があります。特にエコキュートや電気式給湯器は停電時には作動しません。自宅の設備が停電対応しているか事前に確認しておくと安心です。
Q4. 冷蔵庫は停電中どれくらい持ちますか？
冷蔵庫は扉を開けなければ約2〜3時間は温度を保てるとされますが、夏場や大型モデルではさらに短くなる場合があります。保冷剤を事前に冷凍庫に入れておくと、温度を維持しやすくなります。復電後は食材の状態を慎重に確認しましょう。（参考：東京ガス 暮らし情報メディア）
Q5. 非常用電源はどれくらいの容量が必要ですか？
スマホの充電や照明などの最低限の用途であれば300Wh前後、冷蔵庫を動かしたい場合は1,000Wh以上がおすすめです。家電の消費電力と使用時間を計算し、余裕を持った容量を選ぶことが大切です。
Q6. 車のシガーソケットから家電を使うことはできますか？
カーインバーターを使用すれば可能ですが、出力に限りがあるため大型家電は使用できません。また、バッテリー上がりのリスクがあるため、エンジンをかけた状態で使用するなど安全対策を行いましょう。
まとめ｜災害時の停電対策は「事前準備」と「適切な電力確保」がカギ
災害による停電は、発生する場所や被害状況によって復旧までの時間が大きく異なります。数時間で復旧するケースもあれば、地震や大型台風などの大規模災害では数日〜1週間以上停電が続くこともあります。そのため、家庭では「いつ停電しても数日は乗り切れる備え」をしておくことが重要です。
本記事で紹介したように、停電対策は特別な設備が必要というわけではなく、LEDランタンやモバイルバッテリーといった身近なアイテムから始めることができます。また、冷蔵庫の管理や照明の確保など、ちょっとした工夫をするだけで停電時の生活が大幅に楽になります。
さらに、非常用電源の導入は停電対策の大きな助けになります。ポータブル電源と発電機にはそれぞれ特徴があるため、用途や家庭の環境に合わせて選ぶことが大切です。自分に必要な家電を明確にし、最適な容量の電源を備えておくことで、停電でも安心して生活を続けることができます。
災害はいつ起こるかわかりません。だからこそ、日頃からの準備が家族の安全と安心を守るカギとなります。まずは今日できる小さな対策から始めて、いざという時に落ち着いて行動できるよう備えておきましょう。
